Reiseapotheke
Die Reiseapotheke richtig zusammenstellen
Der Sommer steht vor der Tür und damit für viele auch der Urlaub. Egal,
ob man in ferne Länder reist oder sich in Deutschland erholt, über die
richtige Reiseapotheke sollten man sich auf jeden Fall Gedanken machen.
Eine leichte Verletzung kann im Urlaub genauso schnell passieren wie zu Hause. Oder es tritt eine andere Unpässlichkeit ein. Deshalb sollte man auf jeden Fall vorsorgen! Nicht immer muss ein Schlangenbiss Ursache für eine Krankheit sein. Viel häufiger sind Sonnenbrand, Insektenstiche, kleinere Verletzungen und Durchfall, beziehungsweise Magen-Darm-Beschwerden. Deshalb sollte eine Reiseapotheke vor allem auf diese Situationen ausgerichtet sein.
Denken Sie auch über eine Auffrischung Ihres Erste-Hilfe-Kurses nach, wenn dieser länger als vier bis fünf Jahre zurück liegt. Nicht in allen Ländern gibt es dieselbe medizinische Versorgung, die man von zu Hause gewöhnt ist.
Allgemein sollte eine Reisapotheke leicht und robust verpackt sein, der Reisende sollte den Inhalt kennen und damit auch umgehen können und sie sollte den zu erwartenden Notfällen gerecht sein. Prüfen Sie unbedingt vor Reisebeginn, ob die Produkte noch in Ordnung und noch nicht abgelaufen sind. Ersetzen Sie bitte alles, was nicht mehr einwandfrei in Ordnung ist!
• Pflaster
• Fieberthermometer
• Schere
• Pinzette
• Einwegspritzen, Nadeln
• Elastische Binden
• Fieber-/Schmerzmittel
• Verbandpäckchen
• Schutzhandschuhe
• Sportsalbe
• Mittel für Magen-Darm
Hier sind Mittel gegen Durchfall, Reisekrankheit, Sodbrennen, Völlegefühl und Blähungen, Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen sowie eine Elektrolytlösung sinnvoll.
• Schmerzmittel
Schmerzmittel sollten Sie gegen Kopf-, Gelenk, Zahn- und Regelschmerzen mitnehmen.
• Mittel für Augen, Ohren und Nase
Am wichtigsten sind Mittel gegen Augenentzündungen, trockene Augen, Ohrenschmerzen, trockene / allergische Nasen, sowie Ohropax.
• Mittel für die Haut
Denken Sie nicht nur an Sonnenschutzcreme, After-Sun-Lotion und Salben bei Sonnenbrand, sondern auch an Heilsalben für Wunden und Brandwunden, Mittel gegen Allergien, Fußpilz und Lippenbläschen, an Insektenschutzmittel und an Salben zur Wunddesinfektion.
• Mittel bei Erkältung und Grippe
Packen Sie auf jeden Fall Produkte gegen Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber und Grippe ein.
Reisen Sie mit Kindern, dann benötigen Sie zusätzlich ein Salzgetränk zum Auflösen (zum Beispiel bei Durchfall) und Fieber-/Schmerztabletten speziell für Kinder.
Packen Sie außerdem sämtliche Medikamente für bereits bestehende Erkrankungen ein und denken Sie rechtzeitig an notwendige Impfungen für Ihr Reiseziel!
Bestehen Vorerkrankungen, sollten Sie einige Regeln beachten. Führen Sie Ihre Dauermedikation wie gewohnt fort. Achten Sie darauf, dass manche Medikamente bei Zeitzonenflügen umgestellt werden müssen. Packen Sie einen ausreichenden Medikamentenvorrat ein und nehmen Sie zusätzlich die Hälfte als Reserve mit. Packen Sie nicht alle Medikamente ins Hauptgepäck, sondern verteilen Sie es je zur Hälfte auf Hand- und Hauptgepäck. Somit vermeiden Sie, dass Ihre wichtigen Medikamente im schlimmsten Fall an einem anderen Ort als Sie landen.
Achten Sie auf eine laienverständliche Anwendungserklärung bei den Medikamenten. Informieren Sie sich vor Reisebeginn über Ihr Reiseziel. Eventuell brauchen sie spezielle Medikamente, wie zum Beispiel eine Malaria-Prophylaxe. In Ländern mit mangelhaftem Hygienestandart empfiehlt es sich, einige Spritzen und Kanülen mitzunehmen.
Vor Reiseantritt sollten Sie sich über wichtige Impfungen informieren, die für Ihr Reiseziel empfohlen oder sogar vorgeschrieben werden. Sie helfen vorbeugend gegen schwere Krankheiten, die nur schwer zu behandeln sind oder sogar tödlich enden können. Empfohlen wird zum Beispiel – je nach Land – eine Impfung gegen Typhus, Hepatitis oder Gelbfieber. Teilweise werden die Impfungen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Informieren Sie sich frühzeitig, denn manche Impfungen benötigen einige Wochen Vorlaufzeit.
Durchfall ist ein häufiges Problem bei Urlaubsreisen. Ungewohntes Essen, Klimawandel oder Zeitverschiebung können den Magen belasten. Durchfall oder Verstopfung kann die Folge sein. Oftmals normalisieren sich die Störungen nach einigen Tagen Ruhe und genug Flüssigkeit wieder. Dauert der Durchfall länger, oder ist er blutig oder eitrig, sollten Sie sich an einen Arzt wenden. Vorsicht geboten ist jedoch, wenn Durchfall auf Grund einer Infektion mit Bakterien oder durch Darmparasiten ausgelöst wird. Häufige Infektionsquellen sind Leitungswasser, verunreinigte Speisen und Getränke. In Malariagebieten sollte Malaria bei Durchfallerkrankungen unbedingt durch eine ärztliche Diagnose ausgeschlossen werden, da diese in kurzer Zeit lebensgefährlich werden kann.
Ein Problem bei Reisezielen in den Tropen sind die sogenannten Tropenkrankheiten (z. B. Malaria). Dies sind Infektionskrankheiten, meistens verursacht durch Parasiten, die durch Mückenstiche übertragen werden. Deshalb sollte man unbedingt Vorkehrungen gegen Mückenstiche treffen. Nach Einbruch der Dunkelheit sollte man sich durch ein Insektengitter schützen oder sich in mückenfreien Räumen aufhalten. Zum Schlafen sollte man ein Moskitonetz verwenden. Teilweise helfen auch Anti-Mückensprays oder ätherische Öle, die Mücken fern zu halten. Es wird empfohlen, lange und helle Kleidung zu tragen. Alle wichtigen Informationen zu Reisen in die Tropen erhalten Sie auf der Internetseite des Tropeninstituts.
Sind Sie sich noch unsicher, welche Medikamente Sie für Ihr Reiseziel benötigen können Sie sich in der örtlichen Apotheke informieren. Aber auch Internetapotheken bieten weitere Informationen und oftmals deutlich günstigere Preise für die einzelnen Produkte oder sogar fertige Reiseapotheken, die speziell für Ihren Urlaub zusammengestellt wurden.
Eine leichte Verletzung kann im Urlaub genauso schnell passieren wie zu Hause. Oder es tritt eine andere Unpässlichkeit ein. Deshalb sollte man auf jeden Fall vorsorgen! Nicht immer muss ein Schlangenbiss Ursache für eine Krankheit sein. Viel häufiger sind Sonnenbrand, Insektenstiche, kleinere Verletzungen und Durchfall, beziehungsweise Magen-Darm-Beschwerden. Deshalb sollte eine Reiseapotheke vor allem auf diese Situationen ausgerichtet sein.
Denken Sie auch über eine Auffrischung Ihres Erste-Hilfe-Kurses nach, wenn dieser länger als vier bis fünf Jahre zurück liegt. Nicht in allen Ländern gibt es dieselbe medizinische Versorgung, die man von zu Hause gewöhnt ist.
Allgemein sollte eine Reisapotheke leicht und robust verpackt sein, der Reisende sollte den Inhalt kennen und damit auch umgehen können und sie sollte den zu erwartenden Notfällen gerecht sein. Prüfen Sie unbedingt vor Reisebeginn, ob die Produkte noch in Ordnung und noch nicht abgelaufen sind. Ersetzen Sie bitte alles, was nicht mehr einwandfrei in Ordnung ist!
Folgende Grundausrüstung sollte in jeder Reiseapotheke vorhanden sein:
• Desinfektionsmittel• Pflaster
• Fieberthermometer
• Schere
• Pinzette
• Einwegspritzen, Nadeln
• Elastische Binden
• Fieber-/Schmerzmittel
• Verbandpäckchen
• Schutzhandschuhe
• Sportsalbe
Weitere, sinnvolle Produkte für Ihre Reiseapotheke (aufgelistet nach Krankheitsfeldern):
• Mittel für Magen-Darm
Hier sind Mittel gegen Durchfall, Reisekrankheit, Sodbrennen, Völlegefühl und Blähungen, Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen sowie eine Elektrolytlösung sinnvoll.
• Schmerzmittel
Schmerzmittel sollten Sie gegen Kopf-, Gelenk, Zahn- und Regelschmerzen mitnehmen.
• Mittel für Augen, Ohren und Nase
Am wichtigsten sind Mittel gegen Augenentzündungen, trockene Augen, Ohrenschmerzen, trockene / allergische Nasen, sowie Ohropax.
• Mittel für die Haut
Denken Sie nicht nur an Sonnenschutzcreme, After-Sun-Lotion und Salben bei Sonnenbrand, sondern auch an Heilsalben für Wunden und Brandwunden, Mittel gegen Allergien, Fußpilz und Lippenbläschen, an Insektenschutzmittel und an Salben zur Wunddesinfektion.
• Mittel bei Erkältung und Grippe
Packen Sie auf jeden Fall Produkte gegen Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber und Grippe ein.
Reisen Sie mit Kindern, dann benötigen Sie zusätzlich ein Salzgetränk zum Auflösen (zum Beispiel bei Durchfall) und Fieber-/Schmerztabletten speziell für Kinder.
Packen Sie außerdem sämtliche Medikamente für bereits bestehende Erkrankungen ein und denken Sie rechtzeitig an notwendige Impfungen für Ihr Reiseziel!
Bei Vorerkrankungen an die notwendigen Medikamente denken
Bestehen Vorerkrankungen, sollten Sie einige Regeln beachten. Führen Sie Ihre Dauermedikation wie gewohnt fort. Achten Sie darauf, dass manche Medikamente bei Zeitzonenflügen umgestellt werden müssen. Packen Sie einen ausreichenden Medikamentenvorrat ein und nehmen Sie zusätzlich die Hälfte als Reserve mit. Packen Sie nicht alle Medikamente ins Hauptgepäck, sondern verteilen Sie es je zur Hälfte auf Hand- und Hauptgepäck. Somit vermeiden Sie, dass Ihre wichtigen Medikamente im schlimmsten Fall an einem anderen Ort als Sie landen.
Rechtzeitig vor Reiseantritt um Prophylaxe und Impfungen kümmern
Achten Sie auf eine laienverständliche Anwendungserklärung bei den Medikamenten. Informieren Sie sich vor Reisebeginn über Ihr Reiseziel. Eventuell brauchen sie spezielle Medikamente, wie zum Beispiel eine Malaria-Prophylaxe. In Ländern mit mangelhaftem Hygienestandart empfiehlt es sich, einige Spritzen und Kanülen mitzunehmen.
Vor Reiseantritt sollten Sie sich über wichtige Impfungen informieren, die für Ihr Reiseziel empfohlen oder sogar vorgeschrieben werden. Sie helfen vorbeugend gegen schwere Krankheiten, die nur schwer zu behandeln sind oder sogar tödlich enden können. Empfohlen wird zum Beispiel – je nach Land – eine Impfung gegen Typhus, Hepatitis oder Gelbfieber. Teilweise werden die Impfungen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Informieren Sie sich frühzeitig, denn manche Impfungen benötigen einige Wochen Vorlaufzeit.
Bei Reisen oft sehr belastet – der Magen-Darm-Trakt
Durchfall ist ein häufiges Problem bei Urlaubsreisen. Ungewohntes Essen, Klimawandel oder Zeitverschiebung können den Magen belasten. Durchfall oder Verstopfung kann die Folge sein. Oftmals normalisieren sich die Störungen nach einigen Tagen Ruhe und genug Flüssigkeit wieder. Dauert der Durchfall länger, oder ist er blutig oder eitrig, sollten Sie sich an einen Arzt wenden. Vorsicht geboten ist jedoch, wenn Durchfall auf Grund einer Infektion mit Bakterien oder durch Darmparasiten ausgelöst wird. Häufige Infektionsquellen sind Leitungswasser, verunreinigte Speisen und Getränke. In Malariagebieten sollte Malaria bei Durchfallerkrankungen unbedingt durch eine ärztliche Diagnose ausgeschlossen werden, da diese in kurzer Zeit lebensgefährlich werden kann.
Spezielle Maßnahmen gegen Tropenkrankheiten
Ein Problem bei Reisezielen in den Tropen sind die sogenannten Tropenkrankheiten (z. B. Malaria). Dies sind Infektionskrankheiten, meistens verursacht durch Parasiten, die durch Mückenstiche übertragen werden. Deshalb sollte man unbedingt Vorkehrungen gegen Mückenstiche treffen. Nach Einbruch der Dunkelheit sollte man sich durch ein Insektengitter schützen oder sich in mückenfreien Räumen aufhalten. Zum Schlafen sollte man ein Moskitonetz verwenden. Teilweise helfen auch Anti-Mückensprays oder ätherische Öle, die Mücken fern zu halten. Es wird empfohlen, lange und helle Kleidung zu tragen. Alle wichtigen Informationen zu Reisen in die Tropen erhalten Sie auf der Internetseite des Tropeninstituts.
Jetzt Ihre Reiseapotheke zusammenstellen
Sind Sie sich noch unsicher, welche Medikamente Sie für Ihr Reiseziel benötigen können Sie sich in der örtlichen Apotheke informieren. Aber auch Internetapotheken bieten weitere Informationen und oftmals deutlich günstigere Preise für die einzelnen Produkte oder sogar fertige Reiseapotheken, die speziell für Ihren Urlaub zusammengestellt wurden.
